Ja, wir wissen es, so ein Burger ist lecker, aber Du bist, was du isst. Bei Hitze ist leichte Kost mit viel Obst, Gemüse und Hähnchen ohne Panade die deutlich bessere Wahl.
Zu schwere, zu fetthaltige und üppige Mahlzeiten machen im Hochsommer doppelt müde. Kohlenhydrathaltige und leicht verdauliche Zwischenmahlzeiten sind zum Beispiel Getreide, Joghurt, Obst, Buttermilch, Müsliriegel, getrocknete Früchte, Nüsse oder Vollkornbrot mit Honig. Der Körper sagt danke.
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