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Mit dem Oldtimer durch Westafrika - Berit Hüttinger/Andreas Helmberger Wüste, Voodoo, Viren, Federbruch Den betagten Rundhauber-Oldtimer "Frau Scherer" zieht es hinaus in die weite Welt, um Westafrika zu erkunden. An Bord: Die Designerin Berit, ihr Mann, der Zimmerermeister Heppo und der Hund Sidi. Ein Jahr wollen sie unterwegs sein, um zum Voodoo-Festival in den Benin und wieder zurück zu fahren. Doch nach nur sieben Monaten sorgt SARS-CoV-2 für ein jähes Ende der lang geplanten Reise. Auch sonst verläuft längst nicht alles wie geplant. Die Verwechslung mit einem international gesuchten Mörderpaar, ein Voodoo-Zauber in Benin und Frau Scherer macht weitere Scherereien: Federbruch! Es gibt viel zu erzählen...320 Seiten, 240 x 170 mm

<h3>Mit dem Oldtimer durch Westafrika - Berit Hüttinger/Andreas Helmberger</h3>
Wüste, Voodoo, Viren, Federbruch
Den betagten Rundhauber-Oldtimer "Frau Scherer" zieht es hinaus in die weite Welt, um Westafrika zu erkunden. An Bord: Die Designerin Berit, ihr Mann, der Zimmerermeister Heppo und der Hund Sidi. Ein Jahr wollen sie unterwegs sein, um zum Voodoo-Festival in den Benin und wieder zurück zu fahren. Doch nach nur sieben Monaten sorgt SARS-CoV-2 für ein jähes Ende der lang geplanten Reise. Auch sonst verläuft längst nicht alles wie geplant. Die Verwechslung mit einem international gesuchten Mörderpaar, ein Voodoo-Zauber in Benin und Frau Scherer macht weitere Scherereien: Federbruch! Es gibt viel zu erzählen... 320 Seiten, 240 x 170 mm

Mit dem Oldtimer durch Westafrika - Berit Hüttinger/Andreas Helmberger

DMAX - Power für echte Kerle von Christoph Delp Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg - gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab. 256 Seiten, 240 x 170 mm, 446 Farbabbildungen

<h3>DMAX - Power für echte Kerle</h3>
von Christoph Delp
Der Kampf- und Kraftsportler Christoph Delp führt in diesem Ratgeber echte Kerle effektiv zum Erfolg - gleich ob man sich daheim fit halten will, Outdoor-Training bevorzugt oder einen Leitfaden für das Fitnessstudio benötigt. Ein umfassendes Repertoire aus Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen ermöglichen es Einsteigern wie auch Fortgeschrittenen, mit der jeweils geeigneten Intensität zu üben. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsgestaltung, Informationen zu Ernährung und Regeneration runden das Paket ab.
256 Seiten, 240 x 170 mm, 446 Farbabbildungen

DMAX Power für echte Kerle - von Christoph Delp

Selbstverteidigung für jeden Kerl - Kampftechniken und Trainingvon Christoph DelpEinband: broschiert Seitenzahl: 240 Abbildungen: 500 Format: 170mm x 240mm Erschienen: 04/2018Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, indem man Konflikte verbal beilegt bzw. ihnen aus dem Weg geht. Kommt es dann doch zum körperlichen Verteidigungsfall, vermittelt der Autor einfache, auch unter Stress abrufbare Techniken, für die man nicht den Schwarzen Gürtel in einer Kampfsportart besitzen muss. Dabei gibt er nicht nur Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken, sondern erläutert ebenso, wie man Selbstverteidigung richtig trainieren kann.

Selbstverteidigung für jeden Kerl - Kampftechniken und Trainingvon Christoph DelpEinband: broschiert Seitenzahl: 240 Abbildungen: 500 Format: 170mm x 240mm Erschienen: 04/2018Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, indem man Konflikte verbal beilegt bzw. ihnen aus dem Weg geht. Kommt es dann doch zum körperlichen Verteidigungsfall, vermittelt der Autor einfache, auch unter Stress abrufbare Techniken, für die man nicht den Schwarzen Gürtel in einer Kampfsportart besitzen muss. Dabei gibt er nicht nur Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken, sondern erläutert ebenso, wie man Selbstverteidigung richtig trainieren kann.

Selbstverteidigung für jeden Kerl von Christoph Delp

Krav Maga EntwaffnungstechnikenTom Madsen Krav Maga ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Nahkampf- Lösung, die sich großer Beliebtheit erfreut. Nicht nur unter Hobby- Kampfsportlern ist sie sehr populär, auch Profis im Sicherheitsbereich, bei Polizei und Bundeswehr setzen sie ein. Der zweite Krav Maga-Band von Tom Madsen bietet schwerpunktmäßig eine leicht verständliche und mit zahlreichen Fotos illustrierte Anleitung für den wichtigen Bereich der Entwaffnungstechniken. Der Kampf in Räumen und der Bodenkampf werden ebenfalls behandelt. Tom Madsen ist einer der bekanntesten Instruktoren in der Szene.192 Seiten, 240 x 170 mm, 245 Farbabbildungen

Krav Maga EntwaffnungstechnikenTom Madsen Krav Maga ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Nahkampf- Lösung, die sich großer Beliebtheit erfreut. Nicht nur unter Hobby- Kampfsportlern ist sie sehr populär, auch Profis im Sicherheitsbereich, bei Polizei und Bundeswehr setzen sie ein. Der zweite Krav Maga-Band von Tom Madsen bietet schwerpunktmäßig eine leicht verständliche und mit zahlreichen Fotos illustrierte Anleitung für den wichtigen Bereich der Entwaffnungstechniken. Der Kampf in Räumen und der Bodenkampf werden ebenfalls behandelt. Tom Madsen ist einer der bekanntesten Instruktoren in der Szene. 192 Seiten, 240 x 170 mm, 245 Farbabbildungen

Krav Maga Entwaffnungstechniken von Tom Madsen

Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre ChancenStefan Reinisch / Maria Marek Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung. Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist - umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht. Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein. Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit.112 Seiten, 205 x 140 mm, 225 Farbabbildungen

Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre ChancenStefan Reinisch / Maria Marek Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung. Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist - umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht. Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein. Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit. 112 Seiten, 205 x 140 mm, 225 Farbabbildungen

Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre Chancen

DMAX Survival-Guide für echte Kerle Wer hat noch nicht davon geträumt, durch den Dschungel zu streifen, mit dem Floss auf tropischen Flüssen zu treiben oder das Leben in einer einsamen Trapperhütte auszuprobieren? Aber die Wildnis liegt auch direkt vor der Haustür. Unmittelbar vor der Stadt, im Wald, im Dickicht und am Badesee warten die echten Abenteuer.Dieses Buch macht Lust darauf, den Rucksack und das Lieblingsmesser einzupacken und loszuziehen, um draussen Feuer zu machen, zu fischen und in einem selbstgebauten Lager zu übernachten. Es zeigt das richtige Verhalten und die notwendige Ausrüstung, um in allen Klimazonen Unterkunft, Wasser und Nahrung organisieren zu können. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Informationen erleichtern den praktischen Einstieg ins Outdoor Survival und schaffen eine Basis, von der aus man zum Survivalprofi werden kann.

<h3>DMAX Survival-Guide für echte Kerle</h3>
Wer hat noch nicht davon geträumt, durch den Dschungel zu streifen, mit dem Floss auf tropischen Flüssen zu treiben oder das Leben in einer einsamen Trapperhütte auszuprobieren? Aber die Wildnis liegt auch direkt vor der Haustür. Unmittelbar vor der Stadt, im Wald, im Dickicht und am Badesee warten die echten Abenteuer. Dieses Buch macht Lust darauf, den Rucksack und das Lieblingsmesser einzupacken und loszuziehen, um draussen Feuer zu machen, zu fischen und in einem selbstgebauten Lager zu übernachten. Es zeigt das richtige Verhalten und die notwendige Ausrüstung, um in allen Klimazonen Unterkunft, Wasser und Nahrung organisieren zu können. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Informationen erleichtern den praktischen Einstieg ins Outdoor Survival und schaffen eine Basis, von der aus man zum Survivalprofi werden kann.

DMAX Survival-Guide für echte Kerle

COOKING OFF THE ROAD. Reisekochbuch von Michael SchelerWer »Outdoor« oder auch »Offroad« unterwegs ist, muss nicht zwangsläufig auf schmackhaftes Essen verzichten. Das beweist auch das neue Reisekochbuch von Michael Scheler: Leckere Gerichte mit unkomplizierter Zubereitung und wenig Zutaten machen das Kochen unterwegs zu einem kulinarischen Erlebnis. Von gutbürgerlich über exotisch bis hin zu Rezepten mit »soul-foodigem« Flair ist für jeden Geschmack etwas dabei. Neben den Grundlagen zur Verpflegung und nützlichen Packlisten für Nahrungsmittel wird auch das notwendige Koch-Equipment behandelt. Dank schöner Landschaftsaufnahmen im Buch isst zudem sogar das Auge mit. Bon Appetit!192 Seiten, 240 x 170 mm

COOKING OFF THE ROAD. Reisekochbuch von Michael Scheler Wer »Outdoor« oder auch »Offroad« unterwegs ist, muss nicht zwangsläufig
 auf schmackhaftes Essen verzichten. Das beweist auch das neue 
Reisekochbuch von Michael Scheler: Leckere Gerichte mit unkomplizierter 
Zubereitung und wenig Zutaten machen das Kochen unterwegs zu einem 
kulinarischen Erlebnis. Von gutbürgerlich über exotisch bis hin zu 
Rezepten mit »soul-foodigem« Flair ist für jeden Geschmack etwas dabei. 
Neben den Grundlagen zur Verpflegung und nützlichen Packlisten für 
Nahrungsmittel wird auch das notwendige Koch-Equipment behandelt. Dank 
schöner Landschaftsaufnahmen im Buch isst zudem sogar das Auge mit. Bon 
Appetit! 192 Seiten, 240 x 170 mm

COOKING OFF THE ROAD. Reisekochbuch von Michael Scheler

Matt Roberts Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.208 Seiten, 240 x 170 mm

Matt Roberts Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare. 208 Seiten, 240 x 170 mm

Männer 40+ - Jünger, fitter, stärker

Joe Vogel's Survival Lexikon Überlebenstechniken von A-Z Das Survival Lexikon von Joe Vogel, bekannt aus »7 vs. Wild«, bietet umfassendes Wissen für Outdoor-Enthusiasten. Mit über 500 Einträgen und 700 Abbildungen deckt es alle wichtigen Überlebenstechniken ab - von A wie Aal bis Z wie Zündholz. Der renommierte Survival-Experte Joe Vogel vermittelt praxisnahes Wissen, das er auf zahlreichen Expeditionen und in Survival-Workshops gesammelt hat. Kompakt und anschaulich erklärt, eignet sich das Lexikon perfekt zum schnellen Nachschlagen im Feld - der ideale Begleiter für alle, die draußen sicher unterwegs sein wollen. Ein unverzichtbares Must-have für Abenteurer und Naturfreunde. Survival-Wissen von »7 vs. Wild« Teilnehmer Joe Vogel Über 500 Einträge und 700 Abbildungen für sicheres Survival Kompaktes »Hosentaschen-Lexikon« für unterwegs und Training Erscheinungsjahr: 2025Seiten: 396Illustrationen: 700Einbandart: BroschurFormat (BxH in mm): 120x170 ISBN 978-3-613-51007-4

<h3>Joe Vogel's Survival Lexikon</h3>
Überlebenstechniken von A-Z
Das Survival Lexikon von Joe Vogel, bekannt aus »7 vs. Wild«, bietet umfassendes Wissen für Outdoor-Enthusiasten. Mit über 500 Einträgen und 700 Abbildungen deckt es alle wichtigen Überlebenstechniken ab - von A wie Aal bis Z wie Zündholz. Der renommierte Survival-Experte Joe Vogel vermittelt praxisnahes Wissen, das er auf zahlreichen Expeditionen und in Survival-Workshops gesammelt hat. Kompakt und anschaulich erklärt, eignet sich das Lexikon perfekt zum schnellen Nachschlagen im Feld - der ideale Begleiter für alle, die draußen sicher unterwegs sein wollen. Ein unverzichtbares Must-have für Abenteurer und Naturfreunde.
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<li>Survival-Wissen von »7 vs. Wild« Teilnehmer Joe Vogel</li>
<li>Über 500 Einträge und 700 Abbildungen für sicheres Survival</li>
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<div class="mt-2 mb-4 leading-relaxed product-description prose">Erscheinungsjahr: 2025 Seiten: 396 Illustrationen: 700 Einbandart: Broschur Format (BxH in mm): 120x170 </div>
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ISBN 978-3-613-51007-4

Joe Vogel's Survival Lexikon

Äxte - Auswahl, Handhabung, Pflege -das Handbuch von Oliver Lang/Johannes VogelSie wissen nicht, was eine Forst- von einer Handwerkeraxt unterscheidet? Sie möchten sich eine Axt kaufen, Ihnen ist aber nicht klar, woran Sie ein gutes Modell erkennen? Sie haben gehört, dass die Form und Ausprägung der Schneide ausschlaggebend sind, doch sind sich nicht sicher, welche sich für Ihren Einsatzzweck am besten eignet? Sie träumen davon, sich Ihre Axt selbst herzustellen? Dann liegen Sie mit diesem Handbuch richtig. Hier werden Ihnen die wichtigsten Axttypen ausführlich vorgestellt sowie ihre richtige und sichere Handhabung in der Praxis erklärt. Eine Kaufberatung liefert Orientierung bei der Auswahl der passenden Axt für den geplanten Einsatzzweck und es wird gezeigt, wie die Axt danach richtig geschärft und gepflegt wird. Schließlich wird anhand mehrerer Workshops eingehend vorgeführt, wie Sie sich Ihre Axt selbst herstellen können. 256 Seiten, 240 x 170 mm

Äxte - Auswahl, Handhabung, Pflege -das Handbuch von Oliver Lang/Johannes VogelSie wissen nicht, was eine Forst- von einer Handwerkeraxt unterscheidet? Sie möchten sich eine Axt kaufen, Ihnen ist aber nicht klar, woran Sie ein gutes Modell erkennen? Sie haben gehört, dass die Form und Ausprägung der Schneide ausschlaggebend sind, doch sind sich nicht sicher, welche sich für Ihren Einsatzzweck am besten eignet? Sie träumen davon, sich Ihre Axt selbst herzustellen? Dann liegen Sie mit diesem Handbuch richtig. Hier werden Ihnen die wichtigsten Axttypen ausführlich vorgestellt sowie ihre richtige und sichere Handhabung in der Praxis erklärt. Eine Kaufberatung liefert Orientierung bei der Auswahl der passenden Axt für den geplanten Einsatzzweck und es wird gezeigt, wie die Axt danach richtig geschärft und gepflegt wird. Schließlich wird anhand mehrerer Workshops eingehend vorgeführt, wie Sie sich Ihre Axt selbst herstellen können. 256 Seiten, 240 x 170 mm

Äxte - Auswahl, Handhabung, Pflege - das Handbuch

Off the Road - Alles was Du unterwegs brauchst von Michael SchelerOffroad-Abenteuer können schnell gefährlich werden, wenn Vorbereitung und Ausrüstung nicht stimmen. Aber wie kann man sich vorbereiten und was sollte man mitnehmen? Was wird z. B. benötigt, um das Fahrzeug fahrtüchtig zu halten? Was, um sich zu verpflegen, zu schlafen oder einfach nur, um sich wohl zu fühlen? Michael Scheler bietet allen, die gern offroad unterwegs sind, einen umfassenden Ausrüstungsratgeber inklusive zahlreicher Tipps und Checklisten. Dabei listet er alles auf, was Offroad-Reisende unterwegs dabeihaben sollten - angefangen von der perfekten Ausrüstung bis hin zum idealen Fahrzeugzubehör.256 Seiten, 240 x 170 mm

Off the Road - Alles was Du unterwegs brauchst von Michael SchelerOffroad-Abenteuer können schnell gefährlich werden, wenn Vorbereitung und Ausrüstung nicht stimmen. Aber wie kann man sich vorbereiten und was sollte man mitnehmen? Was wird z. B. benötigt, um das Fahrzeug fahrtüchtig zu halten? Was, um sich zu verpflegen, zu schlafen oder einfach nur, um sich wohl zu fühlen? Michael Scheler bietet allen, die gern offroad unterwegs sind, einen umfassenden Ausrüstungsratgeber inklusive zahlreicher Tipps und Checklisten. Dabei listet er alles auf, was Offroad-Reisende unterwegs dabeihaben sollten - angefangen von der perfekten Ausrüstung bis hin zum idealen Fahrzeugzubehör. 256 Seiten, 240 x 170 mm

Off the Road - Alles was Du unterwegs brauchst von Michael Scheler

DMAX 99 neue Dinge für echte Kerle von Rolf DeilbachEchte Kerle wollen nur das Beste. Am liebsten für sich selbst und auf allen Gebieten. Ob Klassiker mit Ewigkeitswert, die den Alltag veredeln, Werkzeuge mit und ohne Stecker, die ihre Aufgabe fast alleine erledigen, die Armbanduhr, die 007 gerne gehabt hätte, der Geländewagen, der unsere kühnsten Reiseträume wahr werden lässt - hier bekommen sie wieder alles gezeigt: in der komplett überarbeiteten Neuauflage des erfolgreichen DMAX Standardwerks für zufriedene »Bestandskontrollen«, glasklare Kaufwünsche und vorfreudige Besitzsehnsüchte von Männern, die im Herzen große Jungs geblieben sind.240 Seiten, 240 x 170 mm

DMAX 99 neue Dinge für echte Kerle von Rolf DeilbachEchte Kerle wollen nur das Beste. Am liebsten für sich selbst und auf allen Gebieten. Ob Klassiker mit Ewigkeitswert, die den Alltag veredeln, Werkzeuge mit und ohne Stecker, die ihre Aufgabe fast alleine erledigen, die Armbanduhr, die 007 gerne gehabt hätte, der Geländewagen, der unsere kühnsten Reiseträume wahr werden lässt - hier bekommen sie wieder alles gezeigt: in der komplett überarbeiteten Neuauflage des erfolgreichen DMAX Standardwerks für zufriedene »Bestandskontrollen«, glasklare Kaufwünsche und vorfreudige Besitzsehnsüchte von Männern, die im Herzen große Jungs geblieben sind. 240 Seiten, 240 x 170 mm