Gesundheits-Tipp

So wird der Nacken wieder locker

Lkw und Pkw auf einer Autobahn Foto: Alev Atas/ETM

Welcher Fernfahrer kennt das nicht? Die Fahrt auf der Autobahn dauert schon ewig und langsam aber sicher wird der Nacken steif. Das Deutsche Grüne Kreuz empfiehlt nun eine einfache Lösung für das Problem verspannter Muskeln.

Um den Nacken wieder locker zu bekommen, zieht man während der Fahrt kurz die Schultern bis zu den Ohren oder presst den Rücken in den Sitz. Die Muskeln werden zehn Sekunden angespannt und dann locker gelassen. Das fördert dem DGK zufolge die Durchblutung. Auch sich räkeln könne helfen. Die Lockerungsübungen haben selbstverständlich Grenzen: Autofahrer sollten dabei nicht die Verkehrssicherheit außer Acht lassen.

Unsere Experten
Harry Binhammer, Rechtsanwalt und Fachanwalt für Arbeitsrecht Harry Binhammer Fachanwalt für Arbeitsrecht
Götz Bopp, unser Experte für Sozialvorschriften im Straßenverkehr (Lenk- und Ruhezeiten) Götz Bopp Sozialvorschriften und Güterverkehr
Aktuelle Fragen Bullenfänger illegal? Sind Bullenfänger in Deutschland erlaubt? Arbeitszeit: Anfahrt zum Stellplatz Ist die Anfahrt zum Lkw-Stellplatz Arbeitszeit? Digitacho: Bereitschaft trotz Ladezeit Chef droht mit Abmahnung, wenn wir den Fahrtenschreiber beim Abladen nicht auf Bereitschaft stellen.
Leserwahl 2021
Leserwahl 2021 Letzte Chance Preise im Wert von 100.000 Euro zu gewinnen!

Hauptgewinn: IVECO Daily Hi-Matic Natural Power!

trans aktuell-Symposien 2021
trans aktuell-Symposien 2021 Infos & Anmeldung

Alle Termine, Themen und Gastgeber für 2021 auf einen Blick

Betriebsstoffliste 2021
Element_Teaser_BL_2020 Mehr als 2.500 Produkteinträge

Immer auf dem neuesten Stand: Die DEKRA Betriebsstoffliste 2021

Kostenloser Newsletter
eurotransport Newslettertitel Jetzt auswählen und profitieren

Maßgeschneidert: Die neuen Themen-Newsletter für Transportprofis.

eurotransport.de Shop
Web Shop Content Teaser Der Shop für die, die es bringen.

Zeitschriften, Bücher, Lkw-Modelle, Merchandising und mehr.