Gesundheits-Tipp

So wird der Nacken wieder locker

Lkw und Pkw auf einer Autobahn Foto: Alev Atas/ETM

Welcher Fernfahrer kennt das nicht? Die Fahrt auf der Autobahn dauert schon ewig und langsam aber sicher wird der Nacken steif. Das Deutsche Grüne Kreuz empfiehlt nun eine einfache Lösung für das Problem verspannter Muskeln.

Um den Nacken wieder locker zu bekommen, zieht man während der Fahrt kurz die Schultern bis zu den Ohren oder presst den Rücken in den Sitz. Die Muskeln werden zehn Sekunden angespannt und dann locker gelassen. Das fördert dem DGK zufolge die Durchblutung. Auch sich räkeln könne helfen. Die Lockerungsübungen haben selbstverständlich Grenzen: Autofahrer sollten dabei nicht die Verkehrssicherheit außer Acht lassen.

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