Zu schwere, zu fetthaltige und üppige Mahlzeiten machen im Hochsommer doppelt müde. Kohlenhydrathaltige und leicht verdauliche Zwischenmahlzeiten sind zum Beispiel Getreide, Joghurt, Obst, Buttermilch, Müsliriegel, getrocknete Früchte, Nüsse oder Vollkornbrot mit Honig. Der Körper sagt danke.
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